Stato antiossidante:

LEGGERMENTE SOPRA LA MEDIA

Sei sulla strada giusta per una dieta sana e dovresti quindi attenerti alle basi della tua dieta. Una dieta prevalentemente vegetariana ricca di frutta e verdura può aiutarti a migliorare ulteriormente i tuoi livelli di antiossidanti. Anche frullati, integratori alimentari di alta qualità o supercibi sono buone scelte.

 

Tecniche di rilassamento, sonno adeguato ed esercizio fisico aiutano a ridurre lo stress ea migliorare ulteriormente lo stato dell'apporto antiossidante del corpo.