Stato antiossidante:

SOTTO LA MEDIA

Lo stress stressante nella vita di tutti i giorni ha un effetto negativo sui livelli di antiossidanti. Dovresti quindi evitarli assolutamente e allo stesso tempo consumare quantità sufficienti di frutta e verdura.

 

Approfitta della varietà offerta e prova diverse varietà, poiché il tuo corpo non elabora tutti i prodotti allo stesso modo a causa del metabolismo individuale. Se lo hai già fatto in passato, dovresti continuare a intensificare questi sforzi. Ci sono molte deliziose ricette che ti aiuteranno in questo. Anche i supercibi e gli integratori alimentari hanno un effetto di supporto.

 

Ricorda, i tuoi livelli di antiossidanti aumenteranno sicuramente se continui i tuoi sforzi continuamente. Ma non aspettarti cambiamenti improvvisi, un aumento è lento, mentre una diminuzione degli sforzi può anche portare a una rapida riduzione del tuo valore attuale.