Stato antiossidante:

BASSO

Dovresti sforzarti di più per migliorare la tua dieta. La tua lettura attuale mostra che non stai ancora consumando abbastanza frutta e verdura.

 

Se trovi difficile aumentare il tuo valore consumando esclusivamente frutta e verdura, puoi anche assumere un buon integratore alimentare. In ogni caso, evita carichi stressanti e prenditi cura del tuo corpo. Un sonno sano ti aiuterà anche a migliorare le tue letture.

 

Se sei un fumatore, riduci il consumo o, meglio ancora, smetti di fumare completamente. Se avanzi su questo percorso e sei sano, i tuoi livelli di antiossidanti aumenteranno visibilmente nel tempo. Non aspettarti cambiamenti improvvisi, dai solo un po' di tempo al tuo corpo.