Adattabilità del cuore

L'adattabilità del cuore (variabilità della frequenza cardiaca) descrive la capacità dell'organismo di modificare la frequenza del battito cardiaco e adattarla a qualsiasi situazione.

 

Il cuore è uno degli organi più importanti del corpo umano. Tuttavia, non batte esattamente regolarmente come un orologio, ma leggermente irregolare perché il cuore è costantemente esposto a stimoli esterni ed interni a cui deve adattarsi costantemente.

 

Più alto è l'HRV, meglio il corpo può adattarsi a un'ampia varietà di stimoli esterni ed interni in breve tempo. Al contrario, un HRV basso può indicare una restrizione legata alla salute e all'età.

 

L'HRV è influenzato, tra le altre cose, dall'età, dalla psiche, dalla frequenza cardiaca, dalla respirazione e dal livello di allenamento. Ma anche entro un giorno, l'HRV può cambiare a causa di un'ampia varietà di fattori ambientali, come il rumore e i processi fisiologici e biochimici interni nel corpo.